Самозащита в стиле тай

Обучающие пособие по самозащите на основе муай тай автора Сагат Ной Коклам. В издание подробно изложены и проиллюстрированы основы техники и тактики тайландского бокса, которой хватит для формирования начальных основ тактико-технических умений и навыков с учётом целесообразности и эффективности использования в боевой обстановке.

• Содержание книги:
• — Введение
• — Раздел I Техника Тайландского Бокса
• — Техника основных положений тайбоксёра
• — Боевая стойка
• — Передвижения
• — Захваты в клинче и освобождения от них
• — Боевые дистанции
• — Прямые удары руками и защита от них
• — Защита от прямых ударов руками
• — Удары руками снизу и защита от них
• — Защита от боковых ударов руками
• — Прямые удары локтями и защита от них
• — Боковые удары локтями и зашита от них
• — Техника ударов ногами
• — Общее понятие о технике ударов ногами
• — Защита от ударов ногами
• — Прямые удары ногами и защита от них
• — Защита от прямых ударов ногами
• — Боковые удары ногами и защита от них
• — Защита от боковых ударов ногами
• — Прямые удары коленями и защита от них
• — Раздел ll Самозащита на основе приёмов тайландского бокса
• — Защита от бокового удара левой рукой в голову
• — Защита от бокового удара правой рукой в голову
• — Защита от бокового удара левой ногой в бедро
• — Защита от бокового удара левой ногой в туловище
• — Защита от бокового удара правой ногой в туловище
• — Защита от бокового удара левой ногой в голову
• — Защита от прямого удара правой рукой в голову
• — Защита от бокового удара правой ногой в бедро
• — Освобождения от захвата двумя руками за голову
• — Защита от бокового удара левой ногой в голову
• — Защита от прямого удара левой рукой в голову
• — Защита от прямого удара правой ногой в туловище
• — Защита от бокового удара левым коленом в туловище
• — Защита от прямого удара правой рукой в туловище

Автор: Сагат Ной Коклам, серия: По системе спецназа, издательства: Феникс, ISBN: 5-222-04985-X, год издания: 2004 г., страниц: 160 стр.

Реклама

Дополнительно

• — Тайский Бокс, Уроки профессионала для начинающих
• — Таиландский бокс для начинающих
• — Школа таиландского бокса